頭の頭頂部にあるツボ【百会】。

どんな効果があるか解説します。

鍼灸院だとお灸で鍼で刺激しますが、ご自身で押すのも効果ありますよ。

「百会(ひゃくえ)」は頭頂部にあるツボの名称です。

漢字の「百」には多種多様という意味を持ち、万能のツボとして知られています。

また百会は「百脈の会」という意味があり、身体の全身の気や血液が集まる場所です。

百会にお灸をすることで、身体の気や血液の流れを促進し、結果として体内の水分バランスを整えることができます。 

このツボを刺激すると、

目の疲れや鼻詰まり、頭痛、不眠、精神不安、更年期、健忘症、耳鳴り、めまい、肩こり、血行不良や低血圧の改善につながると言われています。

ひとによっては少し柔らかく感じたり凹んでいたり感じるかもしれません。

セルフケアで百会にお灸は難しいので軽く押していきましょう。

親指で耳を触ります。

中指を頭頂部に持っていき、重なるところが、百会のだいたいの位置になります。

そこから、先ほどお伝えした少し柔らかい、凹んでいるような場所を探し、かるく押さえます。

５秒押して、５秒離してを５回くらい繰り返しましょう。

深呼吸しながら百会押すと効果倍増です。

鍼灸師はココにお灸する時は、髪をかき分けて行います。

お灸に火をつけるための線香が髪に触れてしまうと、たんぱく質が焼ける匂いは独特でいやなものです。

それでも百会にお灸の刺激を入れたいという思いで、備前百会灸が誕生しました。

誕生秘話はこちらから

→備前百会灸誕生秘話